ske48新曲FRUSTRATIONクラゲ日

どうもどうも圭作です

今日はAmazon予約してたske48FRUSTRATION届きました早速開封しました。

生写真は

でした。

今日はラップ系で夏らしい曲なっております

MVはアメリカで撮影されたそうです

ぜひお聴き下さい

自転車ロングライドコツ4選

どうもどうもこんにちは圭作です

今日は久しぶりにロードバイク乗ったら、体力無さに驚いた。普段は電動自転車を乗ってるので、どんだけ電動自転車が楽か分かります。

前置きはこれくらいして、今回はロングライドコツついて話していきたいと思います。

1、ロングライドするときは、無理に漕ぐのは(重いギア)辞めましょう！筋肉疲労が来て長い時間漕げません

2、こまめに休憩も入れましょう！

今の時期だと熱中症で長い時間焦げませんので

休憩を

3、ハンドルもつところ変えましょう、そうすることで楽になります。

4、体をならしましょう

すぐに10キロ以上は無理なので

5キロ次は、6キロと徐々に距離を伸ばすと、ロングライド出来てきます。

ロングライドを初めて見たいと、思っている方に、参考なれば幸いです

皆さん、無理せずに楽しい、自転車ライフをそれでは

祝ドッキリGP出演マジカル・パンチライン

どうもどうも圭作です

今日は日曜日ですね

でも俺は仕事なのです(꒪д꒪II

昨日は前回紹介したマジカル・パンチラインがドッキリグランプリ出演してました。

演技が上手すぎてレギュラーなりそうですね

次は全員出演してほしいです。

俺の推しメンが出てなかった(ﾟﾛﾟ)

なぜ出なかった？と思ったけど可愛かったから良しとしよう

いい日曜日をそれでは

夏到来

どうもどうも圭作です

セミ鳴いて夏だなーと感じてきました。

皆さん夏といえばなんですか？

俺は夏フェスだと思います。

色んなアーティスト見れるので好きです

学生さんはもうすぐ夏休みかな？

羨ましいな社会人なると夏休み何か無いので

学生夏休み楽しんでください

それではいい夏ライフを

便利アプリ紹介

どうもどうも圭作です

突然ですが皆さんチェキ保管どうされてますか？アルバム入れるのもいいですが俺はデータとして保存してます

そこで便利アプリがGoogleのフォトスキャンです

使い方は

まず位置を決めて写真撮ります

⚪合わせると自動撮影します

完了です

そうするとチェキがスキャンされてデータで保存されますGoogleフォト自動に保存されるのでバックアップとれます。

チェキ以外にも古い写真なども使えますので便利です

ぜひお使いください

俺はアイドルチェキ保存するのに使ってます

大阪マジカルパンチラインワンマンライブ

どうもどうも圭作です

今日はマジカルパンチライン大阪公演見てきました。

画像は新サクさん提供

初参戦なのに最初から叫んだー

みんな歌うまいし可愛いかった。楽しすぎてあっとゆう間にライブ終わりました。

ライブで発表ありました。

①10/9 新曲発売

②マジパンファンクラブ『マジファンクラブ』発足！！

③10/14 大阪にてワンマンハロウィンライブ

マジカルパンチラインますます目が離せない

その後小山リーナさんとチェキ撮りました。ライブで声使いすぎで大きな声出せなかったのでと緊張でちょっと会話しずらかった。

小山リーナさんごめんなさい。

また大阪マジカルパンチラインライブあるので行きたいと思います。マジカルパンチラインありがとうこれからも応援します。

市岡愛弓8月で卒業

STU48市岡愛弓（15）が1日、グループ卒業を公式サイトで発表した。

急な報告になってしまい、

すみません。

私、市岡愛弓はSTU48を卒業します。

約2年間の活動を通して

沢山の方々に出会うことができました。

素敵な曲に出会うことができました。

私はメンバー、スタッフさんのことが

大好きです。

まだまだここにいたい気持ちもあるけど

将来のことを考え、運営の方とも話し合い、

卒業という道を選ばせていただきました。STU48で経験したこと

絶対に忘れません。 

これからは夢に向かって

悔いのない人生を歩んで行こうと思います。

私をアイドルにしてくれてありがとう、

皆さんの事がずっと大好きです。

本当にありがとうございました。

最後の活動は

8月9、10、11日の

幕張メッセでの握手会になります。

沢山、

お話しましょう！

最後までよろしくお願い致します。

公式サイトよりコメント

悲しいですが市岡愛弓決めたことだから卒業を見送って上げようと思います。

最後幕張メッセ行けません、行ける方は市岡愛弓アイドル最後見送ってあげてください